Przedstawiamy prostą metodę jak oczyścić ciało z nadmiaru cukru. Pozbądź się zbędnych kg zaledwie w kilka dni.
Oczyszczenie organizmu z cukru, więcej energii i smuklejsza sylwetka w zaledwie kilka dni!
Cukier często bywa przyczyną otyłości, problemów z zębami, braku energii i senności w ciągu dnia. Nadużywanie cukru może prowadzić do rozwoju wielu, groźnych chorób. Nie wszyscy wiedzą też, że nadmiar cukru w diecie przyśpiesza procesy starzenia się organizmu.
Czekoladki i batoniki to nie tylko kolejny kilogram i centymetr w talii, ale też więcej zmarszczek! Jeśli zdrowie nie jest wystarczającą motywacją do porzucenia cukru, niech będzie nią uroda! Co jeszcze przemawia za cukrowym detoksem? Warto go przeprowadzić, by podnieść swoją odporność!
Zbyt dużo cukru w diecie prowadzi do trwałego osłabienia odporności, a co za tym idzie częstych infekcji i przeziębień. Jak podjąć walkę z uzależnieniem od słodyczy? Pomóc może jedynie zdrowa, zbilansowana i odpowiednio przeprowadzona dieta.
Dzień 1
- Śniadanie: 3 jajka na twardo, kilka listków zielonej sałaty.
- Drugie śniadanie: 100 g. mieszanki orzechów (orzechy makadamia, brazylijskie, włoskie i laskowe).
- Pieczona pierś z kurczaka, gotowane na parze warzywa.
- Kolacja: Wędzony łosoś, ser pleśniowy, zielona sałata i pomidorki koktajlowe
- Do wypicia w ciągu dnia: 2 litry wody, oprócz tego dozwolone herbaty ziołowe i czarna kawa.
Dzień 2
- Śniadanie: Jajecznica ze szpinakiem i pomidorami, mała kromka żytniego chleba z masłem.
- Drugie śniadanie: jogurt naturalny z garścią orzechów.
- Obiad: Filet z dorsza pieczony w marynacie z ziół, oliwy i soku z cytryny, 2 duże ziemniaki, gotowany brokuł.
- Kolacja: Surówka z białej kapusty z marchewką i cebulą, kromka chleba żytniego z plastrem chudej wędliny.
Dzień 3
- Jajecznica z boczkiem, szczypiorkiem, sałatka z ogórków, pomidorów i rzodkiewek.
- Drugie śniadanie: kanapka z wędliną z indyka, sałatą i pomidorem
- Smażony kotlet schabowy panierowany w ziołach na liściu sałaty, 2 ziemniaki, duszona cukinia.
- Kolacja: Risotto z ciemnego ryżu z pomidorami, papryką, i pieczarkami, do tego pieczony filet z kurczaka w ulubionych przyprawach.
Po dwóch tygodniach takiej diety, skupionej na małej ilości węglowodanów, da się odczuć znaczną poprawę samopoczucia. Całkowite oczyszczenie organizmu z cukru następuje jednak dopiero po upływie 2 miesięcy. W tym czasie należy ściśle trzymać się reguł diety.
Bardzo ważne jest unikanie mięs w panierce, zbyt dużej ilości warzyw skrobiowych, Dopiero po upływie wskazanego czasu można powoli wdrożyć do diety węglowodany, jednak w rozsądnej ilości. Słodycze najlepiej darować sobie całkowicie.