Waga ruszy w dół, nawet kiedy masz problem z hormonami. Przepis na napar z siemienia lnianego.
Len to jedna z roślin uprawianych przez ludzi od najdawniejszych czasów. Nic w tym dziwnego, gdyż nasiona lnu, znane powszechnie jako siemię lniane zawierają wiele składników, które pozytywnie wpływają na stan naszego organizmu.
Siemię lniane dla zdrowia
Z siemienia lnianego wytwarza się przede wszystkim olej lniany. Wszyscy maniacy zdrowego odżywania na pewno dobrze znają ten produkt, słynny ze względu na wysoką zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Są one niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego ciała – zapewniają przede wszystkim właściwą pracę mózgu i regulują gospodarkę hormonalną organizmu. Równowaga hormonów przyczynia się z kolei do poprawy naszego metabolizmu, a także zmniejszenia poziomu cholesterolu.
Ponadto, siemię lniane to prawdziwa bomba witamin z grupy B, które uczestniczą w procesach przemiany węglowodanów, białek i tłuszczów. Dostarczanie organizmowi takiego odżywczego kompleksu uzupełnia nasze zapotrzebowanie na witaminy z grupy B, a w efekcie przyspiesza proces tworzenia się nowych czerwonych krwinek oraz szpiku kostnego.
