Lekarze doradzają: 5 najskuteczniejszych ćwiczeń, które pomogą w łagodzeniu bólów pleców.
Top 5 ćwiczeń na ból pleców polecane przez kręglarza i neurologa, które możesz bezproblemowo wykonywać w domu
Ból pleców może spowodować bardzo duże kłopoty z poruszaniem i uniemożliwi dotychczasowe normalne funkcjonowanie. Skutecznym rozwiązaniem na pozbycie się bólu będzie zasięgnięcie porad doświadczonego neurologa i kręglarza.
Dr Maciej, który ma 25-letnie doświadczenie, jeśli chodzi o pracę z kręgosłupem, chętnie się podzielił swoimi poradami. Ruszanie się sprawia, że powrót do formy sprzed kontuzji będzie szybszy, a kręgosłup nie będzie sprawiał problemów. W tym artykule dowiesz się, jak należy prawidłowo wykonywać te ćwiczenia terapeutyczne w domu, ile wykonywać powtórzeń i jak prawidłowo oddychać, by ćwiczenie przyniosło jeszcze większe skutki.