Dietetyczna sałatka z marchwi i twarogu – jem prawie co dziennie i chudnę w oczach. Pychota
Dziś poznasz przepis na sałatkę, z którą zawalczysz o figurę idealną.
Sałatka z marchewką i twarogiem pomoże nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale dzięki witaminom, błonnikowi i karotenowi Twoja skóra i włosy będą lśniące i zdrowe. Ponadto twaróg zawiera wapń i fosfor, która przyczynia się do rozwoju kości.
Dzięki połączeniu tych składników przygotujesz niskokaloryczną sałatkę, która zastąpi obiad tym, którzy właśnie wracają z fitnessu lub po prostu chcą na kolację zjeść coś lekkiego.
Jakich składników potrzebujemy?
- 150 g marchwi
- 150 g twarogu
- 20 g szczypiorku albo pietruszko
- cebulka dymka
- łyżka oliwy z oliwek
- sól
Jak przygotować sałatkę?
Najpierw musimy obrać marchew i zetrzeć ją na tarce.
Kolejnym krokiem jest przełożenie twarogu do miseczki i dokładnie rozgniecenie go widelcem, aby nie było grudek. Twarożek należy wymieszać z marchewką, do tego trzeba dodać posiekane zioła, cebulę, a także oliwę z oliwek i sól oraz pieprz do smaku.
