Dla osób w każdym wieku: Na ratunek Twoim stawom: ćwiczenia rozciągające, które zawsze pomagają.
Najlepsze ćwiczenia rozciągające na kręgosłup nawet po 50 roku życia!
Czy po przebudzeniu bolą Cię stawy i kręgosłup? Jest na to rozwiązanie! Zastosuj proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą Ci skutecznie zwalczać bóle kręgosłupa i stawów! Ćwiczenia te są również zalecane dla osób starszych.
Efekty ćwiczeń rozciągających:
1. Przekrwienie, przegrzanie i pobudzenie stawów, kręgów i krążków, które znajdują się między kręgami.
2. Rozciąganie mięśni krótkich, ćwiczenie mięśni wokół stawów, pozytywne pobudzenie dróg oddechowych.
3. Przywrócenie właściwej fizjologii mięśniowej, ukrwienie ścięgien i mięśni.
4. Równoważenie różnic pomiędzy skróconymi (przeciążonymi) i osłabionymi (nieaktywnymi) mięśni.
5. Zredukowanie blokad stawów i kręgów oraz zapobieganie urazom.