Zadbaj o swoją energię życiową i zacznij działać – uniknij wyczerpania już teraz
Wymagane cechy to gotowość do słuchania wyznań innych oraz okazywanie empatii. Wspierając relacje z bliskimi, ważne jest szanowanie rodziny i przyjaciół, prowadzenie szczerych rozmów. Mimo to, po takich dyskusjach może się pojawić zmęczenie.
Jeżeli będzie się powtarzać, trzeba przemyśleć podejście do bliskich. Ujawnianie problemów może przynieść ulgę, ale słuchacze mogą stracić energię i pogorszyć samopoczucie, narażeni na ciągłe trudności innych.
Jak więc wykryć osobę negatywnie wpływającą na nas?
Toksyczne osoby wykorzystują empatię rozmówcy, przekazując mu negatywną energię. Wskazane jest identyfikowanie takich postaw, gdyż mogą prowadzić do zarzutów o egoizm czy wywołania nieuzasadnionego poczucia winy. Wykrywanie i unikanie manipulacji wzmacnia poczucie własnej wartości.
Gdy już nie ma sensu słuchać narzekania innych osób
W przypadku kontaktu z nieustannie narzekającą osobą, warto zastanowić się, czy warto jej słuchać. Osoby negatywnie nastawione szkodzą innym obwiniając ich, ponieważ nie potrafią lub nie chcą rozwiązywać swoich problemów. Wtedy pomoc takiej osobie jest mało efektywna, a doskonałą wskazówką może być zaproponowanie takiej osobie aby udała się do odpowiedniego specjalisty, który nakieruje ją aby zmieniła pogląd na postrzeganie świata.
Narzekanie – Jakie ma skutki dla naszego samopoczucia?
Usiłowanie pomocy toksycznej osobie może zaszkodzić naszemu zdrowiu psychicznemu, gdyż frustracja i spadek energii są wynikiem braku poprawy sytuacji narzekającego. W efekcie mogą pojawić się problemy z zaburzeniami równowagi emocjonalnej, koncentracją i negatywne myśli, co może prowadzić do całkowitej bezradności.
Jak uchronić się przed wpływem toksycznej osoby?
Należy nauczyć się skutecznie unikać wpływu narzekających osób na nasze życie. Możemy uświadomić toksycznej osobie, że jest odpowiedzialna za swoje problemy i powinna zmierzyć się z nimi, stosując właściwe strategie.
Nie można ulegać wpływom osoby toksycznej i należy pokazywać jej, że nie chcemy być takie jak ona. Ciągłe pocieszanie i słuchanie może doprowadzić do negatywnych myśli, z których trudno się wydostać. W relacji z osobą narzekającą właściwe jest wskazanie granic dotyczących naszej prywatności.