Odkryj sekret hormonalnej równowagi: Ta 7-dniowa dieta ogórkowa to Twój klucz do zrzucenia wagi.
Próbując schudnąć, być może eksperymentowałeś z różnymi dietami. Dziś chcemy podzielić się z wami dietą, którą dietetycy szczególnie cenią – dietą ogórkową. Jest to prosty i szybki sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Czysty organizm i przyspieszony metabolizm to efekty jedzenia ogórków, które wspierają również proces trawienia. Są one również korzystne dla jelit i mogą pomóc w redukcji zatrzymania wody w ciele.
Ogórki, które są warzywami o niskiej zawartości kalorii, tylko 14 kalorii na filiżankę, to świetna opcja dla osób pragnących schudnąć. Co więcej, są one źródłem witamin, składników odżywczych i minerałów, w tym żelaza, wapnia i magnezu, a także witamin C, E i z grupy B.
Oprócz tego, bogate w błonnik warzywa te sprzyjają zdrowej skórze i przyspieszają metabolizm. Dieta ta, jak się mówi, pomogła niektórym zrzucić do trzech kilogramów w zaledwie siedem do dziesięciu dni roboczych. Brzmi nieprawdopodobnie, prawda?
Oto jak można zastosować tę efektowną dietę:
1.Śniadanie
Zjedz kromkę chleba z obfitą porcją sałatki ogórkowej, przygotowanej z 200 g ogórków i niskotłuszczowego jogurtu. Od czasu do czasu dopuszczalne są dwie pieczone lub gotowane ziemniaki. Dozwolone są również niesłodzone napoje takie jak herbata i kawa. Alternatywą może być tuńczyk z plasterkami ogórka lub tuńczyk z jajkiem na twardo i grillowaną wieprzowiną.
2.Przekąska
Składniki na sałatkę warzywną: 1 ogórek 1 jabłko garść szpinaku 20 g orzechów włoskich i migdałów imbir
Połącz te składniki i udekoruj sałatkę migdałami i orzechami. Będzie nie tylko smacznie, ale i estetycznie.
3.Obiad
Spożyj 300 g owoców, co jest niezmiernie istotne! Dieta ta wymaga rygorystycznego przestrzegania i stosowania nie dłużej niż dziesięć dni. Efekty będą zdumiewające!