Pyszne i zdrowe śniadanie, które jest proste do zrobienia. To idealny sposób na rozpoczęcie dnia pełnego energii. Przepis.
Dzisiaj przygotujemy pyszne i zdrowe śniadanie, które jest proste do zrobienia. To idealny sposób na rozpoczęcie dnia pełnego energii. Zapraszam do kuchni!
Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych
- 1 banan
- 50 g dowolnych orzechów
- 3-4 pestki daktyli
- 1 łyżka kakao
- 100-150 ml wody
Przygotowanie:
Zalej 3 łyżki płatków owsianych wodą i odstaw na 15 minut, aby płatki zmiękły. Obierz banana i pokrój go na kawałki. Posiekaj dowolne orzechy na mniejsze kawałki. Usuń pestki z daktyli i pokrój je na małe kawałki. W dużej misce połącz namoczone płatki owsiane, kawałki banana, posiekane orzechy i daktyle.
Dodaj 1 łyżkę kakao. Wlej 100-150 ml wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki. Jeśli chcesz, możesz udekorować swoje śniadanie dodatkowym kawałkiem banana, orzechami lub posypką z kakao.
