Jedz barszcz i chudnij – minus 3 kg w miesiąc. Nie sądziłam, że to takie proste.

Dzień 1 – można spożywać tylko barszcz oraz wszystkie owoce oprócz bananów. Do picia można pozwolić sobie na herbatę, kawę, ale wszystko bez cukru. Dodatkowo można pić duże ilości wody niegazowanej.

Dzień 2 – razem z barszczem można spożywać zielone warzywa (z pominięciem roślin strączkowych). Na kolacje zaleca się przyrządzenie 1 pieczonego ziemniaka na oleju roślinnym.

Dzień 3 – zupę można zjadać naprzemiennie z warzywami i owocami (z pominięciem ziemniaków).

Dzień 4 – do zupy można dołączyć wszystkie owoce i warzywa. Dodatkowo można pozwolić sobie na wypicie niskotłuszczowego mleka.