Najlepsze metody na pozbycie się bólu gardła czy kaszlu to naturalne i wypróbowane naturalne sposoby leczenia. Instrukcje.
Kaszel potrafi zepsuć nawet ten najbardziej słoneczny, przyjemny dzień. Podobnie działa męczący, podchodzący do gardła śluz i towarzyszące temu trudności z oddychaniem.
Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych, domowych i w pełni naturalnych sposobów na skuteczną walkę z kaszlem. Dziś przedstawimy cztery z nich, po które każdy z nas może sięgnąć, by szybciej wrócić do pełni zdrowia.
Płukanka na bazie kurkumy
Kurkuma to popularna przyprawa, której nie może zabraknąć szczególnie w daniach kuchni indyjskiej. Ma silne właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu łagodzi uporczywy ból gardła i odkaża je. Nic dziwnego, że płukanka na bazie właśnie tego składnika wydaje się odpowiednia dla osób zmagających się z kaszlem.
Płukankę przygotujemy z:
- 1 łyżki kurkumy w proszku
- łyżeczki soli
- szklanki gorącej wody
Składniki należy dobrze wymieszać. Płukanie gardła powinno odbywać się kilka razy dziennie.
Naturalny syrop z miodem i cytryną
O przeciwzapalnych i łagodzących właściwościach miodu od dawna opowiadają nasze babcie. Podobnie korzystna dla zdrowia jest cytryna, która zawiera dużo witaminy C i E. Taka mieszanka będzie niezastąpiona w walce z uporczywym kaszlem, przy czym dodatkowo ułatwi odkrztuszanie wydzieliny.
Do przygotowania syropu potrzebujemy:
- 2 łyżek soku z cytryny (najlepiej wyciśniętego ze świeżego owocu)
- 1 łyżki miodu
Składniki łączymy, dobrze mieszamy i podajemy choremu kilka razy dziennie.
Zdrowy napój z imbirem, miodem, cebulą i tymiankiem
Kolejna z propozycji opiera się nie tylko na działającym odkażająco miodzie, ale i wykazujących właściwości przeciwzapalne imbirze oraz tymianku, a także działającej bakteriobójczo cebuli. Połączenie tych składników przyspieszy proces powrotu do zdrowia i gojenie się chorego gardła.
Składniki potrzebne do przygotowania napoju znajdziemy w każdej kuchni:
- 1 cebula
- 1 litr miodu
- ok. 5 plasterków imbiru
- 2 szklanki wody
- 1 łyżeczka tymianku
Aby przygotować wspierający zdrowie napój, najpierw należy umieścić we wrzącej wodzie tymianek, imbir i cebulę. Składniki gotujemy przez kilka minut pod przykryciem, a następnie pozostawiamy do przestudzenia. Gdy napar będzie chłodny, dodajemy miód. Podajemy choremu 2 szklanki naturalnego syropu dziennie.
Ziołowa inhalacja
Zioła są znane z właściwości odkażających. Inhalowane mogą udrożniać chore drogi oddechowe, dzięki czemu przyspieszają proces powrotu do zdrowia. Przygotowanie roztworu do inhalacji jest dziecinnie proste, potrzeba tylko kilku składników:
- 2 łyżeczki tymianku
- 2 łyżeczki rozmarynu
- ok. 3 szklanki gorącej wody
Zioła należy umieścić w gotującej się wodzie i przetrzymać we wrzątku przez kilka minut. Po tym czasie wciąż gorącą mieszankę zdejmujemy z palnika. Inhalacje należy przeprowadzać na przykład pod ręcznikiem, by dobroczynne opary trafiały prosto do chorych dróg oddechowych.
