Wykonuj codziennie te ćwiczenia na rwę kulszową i zapomnij o bólu. Skuteczne ćwiczenia, które mi pomagają
Opuść kolana w jedną stronę, najpierw przykładowo w lewo i trzymaj w tej pozycji przez 30 sekund. Kolejno zamień stronę.To ćwiczenie powinno się powtórzyć po trzy razy na każdą ze stron.