Jednodniowa dieta cud: Oczyszczenie jelit z efektem suszenia.
Czas sezonu ogórkowego to idealna okazja, by zatroszczyć się o swoje zdrowie. Prezentujemy dziś dietę lekką i smaczną, opartą na kefirze i ogórkach, która wspiera odchudzanie i oczyszczanie jelit, umożliwiając utratę do 2 kg w ciągu dnia.
Ta dieta pomaga wyeliminować nadmiar wody z ciała i przyspiesza metabolizm. Już następnego dnia odczujesz lekkość całego ciała.
Na weekendowy dzień postu, gdy jesteś w domu, dieta ta będzie idealna, oferując silne działanie przeczyszczające. Do przygotowania potrzebne będą 2 jajka ugotowane na twardo, 12 ogórków średniej wielkości oraz 0,5 litra niskotłuszczowego kefiru, a także świeże zioła takie jak natka pietruszki, szczypiorek czy koper.
Dieta ogórkowa z kefirem to świetny sposób na odchudzanie, oparty na 4 posiłkach dziennie. O 9.00 i 18.00 przyrządzaj posiłki bez jajek, mieszając starte ogórki z 3-4 łyżkami kefiru i ulubionymi ziołami, dodając drobno posiekany czosnek i sól. Jedz powoli, dokładnie przeżuwając. Na posiłki południowe i popołudniowe dodawaj do dania jajko. Wszystkie napoje powinny zawierać sok z cytryny lub ocet jabłkowy. Po ostatnim posiłku warto wypić zieloną herbatę lub wodę.
Efekty spalania tłuszczu utrzymują się nawet po zakończeniu diety. Warto ograniczyć spożywanie alkoholu, tłustych potraw i mięsa, jedząc małe porcje co najmniej pięć razy dziennie. Dla najlepszych efektów, posty można praktykować co tydzień, pijąc 1,5 litra wody dziennie, a w upalne dni nawet 2 litry.
