Chirurg pokazał 3 proste ćwiczenia, dzięki nim skorygujesz postawę i zmniejszysz „garb” i bóle szyi. To mi bardzo pomogło
Jeśli zmagasz się z bólem szyi i masz „przedłużoną szyję”, koniecznie wypróbuj te ćwiczenia. Łagodzą ból pleców oraz poprawiają postawę.
Jeśli odczuwasz ból w kręgosłupie szyjnym i w ramionach, to jest to spowodowane przez nacisk wywierany na mięśnie kręgosłupa szyjnego przez złą postawę. Z tego względu warto skorygować położenie głowy i „wsunąć” ją do tyłu.
