Nawet moja babcia straci na wadze: Jak jeść, żeby schudnąć. Włącz do diety te kilka produktów i ciesz się smukłą talią.

2) Produkty mleczne

Warunkiem poprawy procesów metabolicznych, jest zadbanie o naszą masę mięśniową. W tym celu warto urozmaicić swoją dietę o niskotłuszczowe produkty mleczne będące źródłem wapnia i witaminy D – budulca zdrowych kości i mięśni.