Nawet moja babcia straci na wadze: Jak jeść, żeby schudnąć. Włącz do diety te kilka produktów i ciesz się smukłą talią.

6) Gryka i soczewica

Często zahamowanie procesów metabolicznych w organizmie jest wynikiem niedoborów żelaza. Braki tego pierwiastka w naszym organizmie prowadzą też nieraz do rozwoju anemii. Gryka czy soczewica są bogatym źródłem żelaza. Chcąc schudnąć, nie zapomnij włączyć ich do swojej diety.

Ponadto, w celu skutecznego odchudzania, należy wypijać codziennie odpowiednią ilość wody. Dietetycy szacują, że jest to około 2 litry wody dziennie, z wyjątkiem innych pokarmów i napojów.

Zmień swój styl życia i odżywiania, ciesz się piękną sylwetką i stań się natchnieniem dla swoich znajomych!