Sałatka odchudzająca z marchwi i twarogu. Sprawdzony przepis.
Po długim, zimowym okresie zmniejszonej aktywności ruchowej, wiele osób zauważyło, że ich sylwetka nieco się zaokrągliła.
Nadchodzi wiosna. Jest to czas, aby wprowadzić zmiany w swoim wyglądzie. To znacznie poprawia samopoczucie i zwiększa pewność siebie. Smuklejsze kształty można uzyskać poprzez stosowanie niskokalorycznej diety.
Smaczna i zdrowa sałatka z marchwi i twarogu
Sporządzenie tego dania nie wymaga wiele wysiłku. Marchwiowa surówkę możesz wykorzystać jako dodatek do obiadu lub niskotłuszczową przekąskę w ciągu dnia. Jej komponenty są bogate w witaminy i wapń.
Składniki:
- 150 g twarogu,
- 150 g surowej marchewki,
- cebulka dymka,
- 20 g pietruszki lub szczypiorku,
- 1 łyżka oliwki z oliwek,
- sól, pieprz.
Sposób przyrządzenia
Obraną marchew zetrzyj na tarce. W pojemniku ugnieć widelcem twaróg na mniejsze grudki. Marchew zmieszaj z twarogiem. Dodaj oliwkę, ale zamiast niej możesz użyć orzechów, ziaren sezamu, siemienia lnianego lub paru łyżek jogurtu naturalnego. Przypraw do smaku.
Posiekaj drobno zieleninę. Cebulkę i szczypiorek zmieszaj z pozostałymi składnikami. Posiekaną pietruszką posyp sałatkę z wierzchu. Sałatka wygląda kolorowo i bardzo dobrze smakuje.
