Stosuj tych 6 praktycznych wskazówek i ciesz się płaskim brzuchem – nie poznasz się w lustrze
Herbatę, która pita w porannych godzinach, dzięki związkom katechiny i związkom polifenolowym, pomoże nam zmniejszyć masę naszego ciała.
Dodatkowo stymuluje ona rozkład tłuszczów w wątrobie. Udowodniono w badaniach, że regularne picie herbaty jest doskonałą pomocą w walce z otyłością.
Wiśnie, które pomagają zmniejszyć masę naszego ciała i podkręcą metabolizm. Wpłyną również korzystnie na zmniejszenie stanu zapalnego.
Jogurt będący idealną opcją na przekąski pomiędzy posiłkami.
Badania wykazały, że osoby będące na diecie i jedzące znacznie większe ilości jogurtu o wiele szybciej tracą masę mięśniową niż te osoby, które nie włączają jogurtu do swojej diety.
Pomarańczę krwistą zawierającą karotenoidy, flawonoidy, witaminę C i antocyjany. Dzięki tym składnikom pomarańcza pomoże nam zmniejszyć zmniejszyć naszą masę tłuszczową.