Kobiety tracą do 4 kg w ciągu dwóch tygodni. Japońska dieta – jedz jajka i pij kawę.
Nie od dziś wiadomo, że Japonia jest krajem, w którym kobiety mocno dbają o swoją linie. Średnia waga u kobiet, niezależnie od wieku wynosi maksymalnie 60 kg.
Mimo iż w Japonii króluje prawdziwy kult jedzenia, jest to państwo, w którym dba się również o harmonię, także tę w diecie. Japończycy bardzo cenią sobie jadłospis, w którym królują świeże warzywa, owoce, nabiał, gotowane mięso, a węglowodanów unikają jak mogą. Dzięki tak zbilansowanej diecie ich naród jako jeden z niewielu nie walczy z otyłością, która aktualnie jest obecna na całym świecie.
Japończycy słyną z unikania śniadań, a w zamian za nie wolą spożyć kawę albo herbatę – czasem do tego zestawu dochodzą małe przekąski, które nie wpływają zbytnio na całodzienną kalorykę. Poniżej prezentujemy przykładowy jadłospis na czternaście dni.
