Kobiety tracą do 4 kg w ciągu dwóch tygodni. Japońska dieta – jedz jajka i pij kawę.
Dzień pierwszy
- śniadanie: kawa bez cukru
- obiad: dwa jajka ugotowane na twardo, sałatka z kapusty, doprawiona oliwą, szklanka soku pomidorowego
- kolacja: 150 g gotowanej bądź usmażonej ryby
Dzień drugi
- lunch: smażona lub gotowana ryba z sałatką ze świeżych warzyw – mogą to być pomidory, ogórki, kapusta oraz zioła
- kolacja : 100 g gotowanej wołowiny, szklanka kefiru
Dzień trzeci
- śniadanie: czarna kawa z krakersami
- obiad: smażona na oleju roślinnym cukinia
- kolacja: 200 g gotowanej wołowiny, dwa jajka ugotowane na twardo, surówka z kapusty, polana olejem roślinnym