Pikantne potrawy są uwielbiane przez wiele osób, Nieliczni wiedzą, że mają one wiele zalet zdrowotnych. Potrawy ostre w smaku sprawiają, że organizm się rozgrzewa. Rozgrzanie organizmu sprawia, że metabolizm ulega przyspieszeniu.
Osobom, które nie są przyzwyczajone do pikantnych potraw zaleca się stopniowe wdrążenie ich do jadłospisu. Spożywanie herbatki z imbirem lub kimchi, to jedne ze sugerowanych sposobów na wdrożenie imbiru i chili do jadłospisu.
Zima woda bardzo często kojarzy się z morsowaniem. Nie trzeba od razu postępować tak radykalnie, aby miała ona pozytywny wpływ na zdrowie. Stopniowe wdrożenie zimnych kąpieli nie tylko pozytywnie wpłynie na skórę i zdrowie, lecz pozwoli także na przyspieszenie metabolizmu.