Kefir to napój o zbawiennych właściwościach dla Twojego brzucha. Już po 15 dniach regularnego picia zauważysz zmniejszenie obwodu w jego okolicach, boczki zmniejszą się, a Ty odczujesz ogólną lekkość.
Wystarczy kwadrans, aby w tak krótkim czasie pozbyć się większego brzucha wraz z niechcianymi boczkami.
Polecany poniżej napój warto pić na śniadanie. Jego głównym składnikiem jest kefir. Już w czasach starożytnego Kaukazu niezwykle ceniono ten produkt. Kefir może wpłynąć na skrócenie czasu trwania danego programu odchudzania.
Zastosowania kefiru
Kefir posiada liczne cenne właściwości. Posiada on identyczną ilość witamin i minerałów oraz białka jak mleko. Ten środek antyseptyczny neutralizuje szkodliwe środowisko podczas podrażnienia układu pokarmowego.
Warto pić kefir po zażyciu antybiotyku, dlatego że pozwoli on przywrócić odpowiednią mikroflorę jelitową. Kefir beztłuszczowy idealnie sprawdzi się w trakcie leczenia wątroby czy też trzustki. Ten produkt zawiera aż 12 witamin. Dla przykładu – kobiety w ciąży powinny przyjmować przede wszystkim witaminy: A, B i D, gdyż jest to kluczowe dla prawidłowego rozwijania się płodu.
W przypadku mężczyzn kefir jest bardzo korzystny. Zawarte w nim białko serwatkowe pomaga budować mięśnie.
Napój na odchudzanie
Zgodnie z zaleceniami dietetyków, najlepiej wybierać niskotłuszczowy kefir, aby szybciej schudnąć. Można pić go na różne sposoby, np. jako smoothie chcąc uzyskać rezultaty w szybszym czasie.
Składniki:
- 300 ml kefiru,
- 3 gałązki koperku,
- 3 gałązki pietruszki,
- 1 ogórek,
- 3 gałązki kolendry,
- czarny pieprz,
- sól do smaku.
Sposób przygotowania:
Zieleninę należy umyć, a następnie osuszyć ją. Ogórka po umyciu trzeba posiekać. Wszystkie składniki zblendować i dodać najpierw połowę kefiru. Składniki muszą dobrze połączyć się ze sobą. Dopiero potem wlać pozostałą część kefiru i ponownie wymieszać dodając jeszcze sól.
