Za pomocą palców oczyść zatoki w kilka chwil. To nie magia, to sprawdzony sposób

Język unieś do góry i dociskaj go do podniebienia. Jednocześnie uciskaj miejsce pomiędzy brwiami. Możesz to zrobić kciukiem lub palcem wskazującym.

Wytrzymaj tak przez 15 sekund. Powinieneś poczuć ulgę. Jeżeli ból nie przechodzi wykonuj ćwiczenie naprzemiennie. Najpierw uciskaj językiem podniebienie przez 10 sekund, następnie masuj miejsce pomiędzy brwiami. To powinno pomóc.