Oto proste zdrowotne ćwiczenia – zmieniły moje ciało w miesiąc.

Tydzień 1

Poniedziałek – Zestaw numer 1

Wtorek – Zestaw numer 2

Środa – Zestaw numer 1

Czwartek – Zestaw numer 2

Piątek – Zestaw numer 1

Sobota – Zestaw numer 2

Niedziela – Odpoczynek

Tydzień 2

Poniedziałek – Zestaw numer 2

Wtorek – Zestaw numer 1

Środa – Zestaw numer 2

Czwartek – Zestaw numer 1

Piątek – Zestaw numer 2

Sobota – Zestaw numer 1

Niedziela – Odpoczynek

Wykonując te ćwiczenia regularnie przez miesiąc będziesz bardzo mile zaskoczony wynikami. Twoja sylwetka wyraźnie się poprawi.

Ciało stanie się smuklejsze i twardsze. Oczywiście, jeśli dodatkowo zastosujesz zbilansowaną dietę.