Przed snem, cały dzień jeść wyłącznie zupy i jeść zupę przez kilka dni, ale codziennie inną.
Zupa „Odporność Plus” charakteryzuje się obniżoną kalorycznością i zwiększoną ilością składników odżywczych. Pozbawiona jest ziemniaków, jednak sama w sobie jest bardzo pożywna i smaczna. W swoim składzie zawiera mięso, warzywa i składniki podkręcające metabolizm, czyli imbir i seler.
Dieta powinna być rozważnie ułożona. W jej składzie powinno być jak najwięcej białka i warzyw. Węglowodany są dopuszczalne wyłącznie w porannych godzinach. Podstawę stanowi odpowiednie nawadnianie organizmu – najlepiej dwa litry wody dziennie.
Na diecie niedopuszczalne są słodycze, soki, alkohol, a także wyroby piekarnicze. Do sosów sałatkowych można wykorzystać olej roślinny w niewielkiej ilości. Dodatkowo można spożywać nie więcej niż 200 g jogurtu naturalnego lub twaróg o niskiej zawartości tłuszczu.
Filet z kurczaka należy pokroić w drobną kostkę, a następnie ugotować w osolonej wodzie. Następnie można obrać warzywa i dokładnie opłukać je pod wodą. Marchewkę trzeba zatrzeć na tarce, cebulę drobno pokroić w półpierścienie, a seler w kosteczkę.
Po ugotowaniu kurczaka, do zupy dodajemy przygotowane warzywa i całość gotujemy jeszcze przez 5-10 minut do momentu aż seler będzie miękki. Wówczas dodajemy olej roślinny.
Po zagotowaniu zupy, chwilę przed wyłączeniem dodajemy imbir i zioła. Po 10 minutach od wyłączenia można delektować się przygotowanym posiłkiem.